成功减肥的秘诀是补充充足的水分和适量的矿物质镁。

让水把脂肪统统带走

要想减肥，就要去除体内多余的脂肪，而饮用矿泉水能够帮助燃烧脂肪。

为了燃烧脂肪，首先要加快新陈代谢。如果废物在体内积聚，新陈代谢变得缓慢，脂肪就会慢慢堆积，最终导致肥胖。另外，不管做什么运动，如果体内水分不充足，就像机器没有上油一样，不仅没有效果，严重的话还有可能损伤身体。

所以，减肥要从摄取充足的水分开始。

用硬水来补充矿物质成分

硬水富含矿物质成分，特别是镁。镁有把水运送到身体各处，加快新陈代谢的功能。如果感觉压抑，那就说明身体缺镁。缺镁也是导致减肥反弹的原因，而过多摄取镁会导致腹泻，所以必须注意适量摄取。

喝水成功减肥四原则

1，补充水分

即使不觉得口渴，也要经常补充水分，每天至少摄取70-1500毫升的水。

2，切记喝水过多

虽然喝水有助于减肥，但喝水过多是一大禁忌。喝水过多会导致代谢紊乱，引起浮肿。

3，身体未热之前不要喝水

洗澡、按摩或运动之后喝水能加快新陈代谢。在38-39度的温水中洗半身浴的时候，慢慢地喝完一杯水，能让新陈代谢变得更快。

4，喝矿物质含量多的水

在减肥过程中，人容易缺少矿物质成分，在补充水的同时补充矿物质，可以有效减肥。

减肥过程中必需的矿物质成分

镁

镁能把水分运送到身体各个角落，使血液流通顺畅，加快新陈代谢。另外，镁也有清理肠道、防止便秘的功效。

钙

钙能帮助消除减肥期间的急躁情绪。舒缓神经。

硫酸盐

硫酸盐有很好的利尿、排除体内废物的作用，能有效促进新陈代谢。

大家在选购矿泉水的时候可以着重关注下以上3种矿物质的含量

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